แชร์ 5 เมนูเด็ด สำหรับลูกเล็กวันหัดทาน

เป็นธรรมดาที่ลูกน้อยเมื่อถึงวัยควรจะรับประทานอาหารเสริม เหล่าคุณแม่มือใหม่จะต้องเป็นกังวลใจ เพราะไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มอย่างไร หรือควรจะให้ลูกน้อยรับประทานอะไรดี ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเด็กในวัยนี้มักจะมีอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป และเพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย ในช่วงนี้คุณแม่จำเป็นจะต้องให้ลูกดื่มนม พร้อมกับเริ่มฝึกรับประทานอาหารเสริมควบคู่กันไปด้วย ซึ่งถ้ายังไม่รู้ว่าควรจะให้ลูกรับประทานอะไรดี ไม่ต้องคิดมากค่ะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมมีอาหารเด็ก 6 เดือนมาแนะนำเหล่าคุณแม่มือใหม่กันแล้ว มาดูกันเลยว่าจะมีเมนูอะไรบ้าง

 

แต่ก่อนที่จะไปรู้จักกับเมนูแนะนำอาหารเด็ก 6 เดือน มารู้จักวิธีเริ่มต้นฝึกให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนรับประทานอาหารกันก่อนดีกว่านะคะ ซึ่งอาหารที่คุณแม่ควรจะเริ่มให้ลูกรับประทานนั้นควรจะเป็นอาหารที่บดละเอียดแล้ว โดยในระหว่างที่รับประทานควรเตรียมน้ำเอาไว้ป้อนตามด้วย เพื่อไม่ให้อาหารฝืดคอลูกน้อยนั่นเอง ซึ่งในวันแรกที่เริ่มรับประทานให้คุณแม่ป้อนอาหารที่บดละเอียดแล้วเพียง 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้น และให้ดื่มนมแม่หรือนมผสมตามจนอิ่ม จากนั้นให้ค่อย ๆ ฝึกเพิ่มปริมาณไปเรื่อย ๆ วันละ 1 ช้อนโต๊ะ จนกว่าลูกน้อยจะสามารถรับประทานได้ถึง 5 ช้อนโต๊ะ ซึ่งถือเป็นปริมาณโดยเฉลี่ยที่ลูกน้อยควรจะได้รับในแต่ละมื้อ แต่ทั้งนี้คุณแม่ก็ไม่ต้องใจร้อนไปนะคะ หากลูกน้อยมีอาการท้องอืดก็ให้หยุดก่อน แล้วค่อยเริ่มและเพิ่มปริมาณไปเรื่อย ๆ จนกว่าลูกน้อยจะสามารถรับประทานได้มื้อละ 5 ช้อนโต๊ะ ซึ่งใน 1 วันควรให้ลูกน้อยรับประทานเพียง 1 มื้อเท่านั้นค่ะ



เมื่อรู้แล้วว่าควรจะให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนเริ่มรับประทานอาหารอย่างไร ทีนี้ก็มาดูเมนูแนะนำที่ควรให้ลูกน้อยในวัยนี้รับประทานกันดีกว่า โดยส่วนใหญ่แล้วก็มักจะเป็นเมนูที่ทำจากอาหารจำพวกผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์ และไข่ เป็นต้น ซึ่งจะมีเมนูอะไรแนะนำบ้างนั้น ตามไปดูกันเลยค่ะ ^^

ข้าวบดผักรวม

ส่วนผสม

- ผักโขมต้มสุก
- ตำลึงต้มสุก
- ข้าวบดสำหรับเด็ก
- นมแม่ หรือนมชงของลูกน้อย

วิธีทำ

1. นำผักโขม และตำลึงหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในโถ่เลือกโหมด STEAM นึ่งจนสุก
2. นำข้าวต้มสุกที่เตรียมไว้ (ใช้วิธีนึ่งข้าวแบบเดียวกับนึ่งผักได้เช่นกัน) เทลงโถพร้อมกับผักทั้งสองชนิดที่เตรียมไว้แล้ว จากนั้นกดเลือกโหมด AUTO BLEND
3. นำนมที่เตรียมไว้มาผสมเข้าด้วยกันกับผักและข้าวที่ปั่นเรียบร้อยแล้ว เท่านี้ก็ตักใส่ถ้วยพร้อมทานได้เลย

ซุปแอปเปิ้ลบด

ส่วนผสม

-  แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก
-  น้ำสะอาด

วิธีทำ

1. นำแอปเปิ้ลแดงมาล้างให้สะอาด ทำการปลอกเปลือก นำเมล็ดออกให้หมด และหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ
2. เติมน้ำใส่โถ ต้มน้ำให้เดือด โดยเลือกโหมด STEAM จากนั้นนำเนื้อแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ใส่ลงในโถ
3. ใช้โหมด STEAM ตั้งเวลา 10-15 นาที หรือสังเกตุจนกว่าเนื้อแอปเปิ้ลนิ่มจากนั้นเอาแอปเปิ้ลออกมาพักไว้ในน้ำเย็น 3 นาที
4. ตักเนื้อแอปเปิ้ลใส่ในเครื่องปั่น เติมน้ำเปล่าสะอาดลงไป เลือกโหมด AUTO BLEND ทำการปั่นละเอียด 1 นาที ก็พร้อมตักเสริฟได้เลย

ข้อแนะนำ : แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่จะย่อยยากกว่าปกติ ไม่ควรให้ลูกทานเป็นมื้อเช้าหรือขณะท้องว่างนะคะ


ฟักทอง และแอปเปิ้ลบด

ส่วนผสม

-  ฟักทอง ½ ถ้วย
-  แอปเปิ้ล ½ ลูก

วิธีทำ

1. ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและสับฟักทองออก หั่นเป็นชิ้นประมาณ 1 cm. นำใส่โถ่นึ่งโดยใช้โหมด STEAM สังเกตุจนเนื้อนิ่ม
2. นำแอปเปิ้ล และฟักทองที่นึ่งจนนิ่มแล้ว เทลงโถเลือกโหมด AUTO BLEND ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้ฟักทองและแอปเปิ้ลบดพร้อมเสริฟ

ซุปผักโขม

ส่วนผสม

-  ผักโขมลวกสับละเอียด ¼ ถ้วย
-  ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ
-  นำซุปต้มกระดูก 1 ถ้วย
-  ไก่สับ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. นำข้าวกล้อง น้ำต้มกระดูก ไก่สับ และผักโขมใส่ลงในโถ เลือกโหมด STEAM จนสุกพอเดือด
2. จากนั้น กดเลือกโหมด AUTO BLEND ปั่นละเอียดใน 1 นาที ก็จะได้ซุปผักโขมแสนอร่อยตักเสริฟได้ทันทีจ้า

อะโวคาโดกล้วยบด

ส่วนผสม

- อะโวคาโดสุก 1 ลูก
- กล้วยน้ำว้าสุก 1 ลูก
- นมแม่ หรือนมชงที่ลูกน้อยทาน

วิธีทำ

1. ปอกเปลือกอะโวคาโด นำเมล็ดออก จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นลูกเต๋าเล็กๆ
2. ปอกเปลือกกล้วยน้ำว้า จากนั้นหั่นเป็นแว่นๆ
3. นำอะโวคาโด และกล้วยน้ำว้า ใส่โถปั่นเลือกโหมด AUTO BLEND จนเนื้อเข้ากันพอดี เติมนมที่เตรียมไว้คนให้เข้ากัน ก็พร้อมเสริฟให้ลูกน้อยทานได้เลย

 

และอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะช่วยให้คุณแม่ทำเมนูอาหารเหล่านี้และเมนูอื่นๆ ได้ง่ายขึ้นคือ "เครื่องเตรียมอาหารอเนกประสงค์ COOK จาก FIN Babies Plus ตัวช่วยใหม่ที่จะช่วยให้การทำอาหารให้ลูกน้อยของคุณเป็นไปอย่างง่ายดายโดยที่ไม่ต้องมีขั้นตอนมากมาย เพียงเติมน้ำ นึ่ง ปั่น อุ่น นึ่งฆ่าเชื้อ อเนกประสงค์ในเครื่องเดียวอุปกรณ์มาตรฐานใช้งานง่าย สะดวก ปลอดภัยในการทำงาน
 

ทีนี้คุณแม่ก็คงหายกังวลใจกันแล้วนะคะว่าจะเริ่มฝึกให้ลูกน้อยรับประทานอย่างไร หรือควรจะให้รับประทานอะไรดี แถมแต่ละเมนูที่แนะนำไปก็ทำได้ไม่ยากด้วย รับรองว่าลูกน้อยต้องชอบแน่นอน ว่าแล้วก็อย่ารอช้า เตรียมเข้าครัวไปทำให้เจ้าตัวเล็กหม่ำ ๆ กันเลยดีกว่า ^^ แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมคอยสังเกตอาการแพ้อาหารของลูกด้วยนะคะ ซึ่งถ้าอยากให้แน่ใจที่สุด ควรให้ลูกรับประทานเมนูเดิมซ้ำกันอย่างน้อย 3 ครั้งติดต่อกัน หากแน่ใจว่าไม่แพ้ก็ให้เริ่มเมนูใหม่ไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าหากเกิดอาการแพ้ เช่น มีผื่นแพ้ อาเจียน ท้องอืด หรือขับถ่ายผิดปกติ แนะนำให้หยุดอาหารชนิดนั้นและไปปรึกษากุมารแพทย์จะดีที่สุดค่ะ

 ขอขอบคุณข้อมูลดีดีจาก : kapook.com